Total Body Training

TBT – Total Body Training

Tijdens de TBT-lessen werken we op een prettige en afwisselende manier aan het hele lichaam. We starten met een warming-up in de vorm van bewegen op passende muziek.

Daarna volgen verschillende oefeningen, zowel staand,

liggend of zittend op de mat. We gebruiken steps, gewichtjes en/of elastieken. Alle spiergroepen komen aan bod, met extra aandacht voor de buik, billen en benen.

TBT – Total Body Training is geschikt voor iedereen. Je doet de oefeningen op je eigen tempo en niveau; ervaring is niet nodig. Het gaat vooral om lekker bewegen in een ontspannen en gezellige sfeer.

Lijkt het je leuk om mee te doen? Wil je op een fijne manier werken aan je conditie en spierkracht, samen met anderen? Je bent van harte welkom om een keer vrijblijvend mee te trainen.

Trainingstijden

De lessen komen tijdens de zomer- en kerstvakantie te vervallen. Lessen in andere vakanties gaan door bij voldoende deelname.

Locatie

MFA De Zeijer Hoogte

Contactpersonen

	Ilse Tiems Telefoon 06 18 44 07 71 E-mail Functie(s) Voorzitter: Total Body Training & Gymnastiek